Een sociale meditatie is een magisch groepsproces. Bij een sociale meditatie zit je niet stil, maar doe je van alles onder begeleiding van speciale muziek, meestal samen met een partner, waarbij je dan steeds van partner wisselt, soms ook met zijn allen in de groep als geheel, en soms ook even puur op jezelf. Zo'n meditatie bestaat uit verschillende fases, zoals dansen, gebaren maken, lachen, huilen, knuffelen, buigen, bepaalde dingen tegen elkaar zeggen, schudden, zingen, schreeuwen, etcetera. Er zit altijd een hoop beweging in. Het is een speelse manier om wat over jezelf te leren en je op een dieper niveau met elkaar te verbinden.